La spiruline : Une mine de nutriments dans un petit volume

La spiruline a l’avantage de concentrer protéines, vitamines, minéraux et oligoéléments en un seul complément alimentaire 100% naturel.

Que contient la spiruline ?

  • 60% de protéines d’excellente qualité dont les 8 acides aminés essentiels indispensables à notre organisme et qui ne sont apportés que par notre alimentation.
  • 20% de glucides à assimilation lente qui apportent de l’énergie à notre organisme.
  • 5% de lipides qui permettent à l’organisme de bien fonctionner et de fabriquer les hormones.

Mais c’est aussi un cocktail vitaminé !

Elle est riche en vitamines (Bêtacarotène, vitamines E,B1,B2, B3, B5, B6, B9, B12). Elle possède une teneur élevée en sels minéraux et oligo-éléments (fer, calcium, magnésium, phosphore, potassium, zinc, cuivre, manganèse, sodium, chrome, sélénium), elle est de plus très pauvre en calories (38 Kcal/10g).

Elle a également des propriétés antioxydantes !

Elle contient de la phycocyanine à laquelle on attribue une activité antioxydante très importante.
De plus une quantité appréciable d’acide gamma-linoléique, un acide gras insaturé de la famille des oméga 6 est présente dans la composition.

Principales valeurs nutritionnelles

Analyse moyenne pour 100g

Vitamine A 140mg
Vitamine B1 10mh
Vitamine B2 3,5mg
Vitamine B12 4mg
Vitamine E 10mg
Calcium 500 mg
Phosphore 800mg
Magnésium 400mg
Fer 150mg
Zinc 3mg
Cuivre 1,2mg
Manganèse 5mg
Chrome 0,3mg
Potassium 1400mg
Acide Gamma Linoléique
(Oméga 6) 1000mg

Utilisation de la spiruline

Les propriétés nutritives exceptionnelles de la spiruline contribuent à apporter équilibre et vitalité pour tous.

La spiruline est également utilisée par les personnes convalescentes et celles qui souhaitent compléter un régime alimentaire carencé ou déséquilibré (régime amincisant, végétarien , végan)

L’algue des sportifs

Avec la spiruline, vous apportez à votre organisme une large gamme de nutriments de qualité 100 % naturels indispensables à la pratique d’un sport. Sans effet dopant, l’utilisation de la  spiruline complète idéalement votre alimentation. Elle aide à limiter les carences liées à l’activité sportive, à lutter contre la fatigue et contribue à améliorer l’endurance et la capacité de récupération.

Conseils d’utilisation de la spiruline

Vous pouvez consommer la Spiruline toute l’année, par cure d’un à trois mois, ou pour les sportifs, quelques semaines avant une compétition.

Il est recommandé de prendre une demi-cuillère à café par jour durant la première semaine.

Pour consommer la spiruline en poudre de façon agréable, mélangez la dans un shaker avec un verre d’eau ou de jus de fruits. N’oubliez pas de bien secouer afin que sa dissolution soit parfaite.

Précautions

Etant très riche en fer, l’utilisation de la spiruline est déconseillée aux personnes souffrant d’hémocromatose.

La spiruline est un complément alimentaire 100% naturel.
Ne se substitut pas à une alimentation variée.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
A conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité et à température ambiante.

L’ astuce beauté NATUROTOP

Profitez de tous les  nutriments contenus dans la spiruline pour l’utiliser en masque 100% naturel pour votre visage ou vos cheveux.

Fabriquez vous même vos masques en mélangeant la spiruline avec un peu d’eau afin d’obtenir une consistance assez épaisse.

La spiruline absorbe naturellement l’eau, et nettoie donc parfaitement les pores, ce qui rend la peau incroyablement douce et lui donne de l’éclat.

La spiruline va apporter de la brillance et de la densité aux cheveux de par les multiples vitamines qu’elle renferme .

Laissez poser 10 minutes environ sur votre visage et jusqu’à 1 heure sur vos cheveux.